In Nederland ervaart ongeveer één op de vijf volwassenen regelmatig tot veel stress, met grote gevolgen voor het dagelijks functioneren. Vooral jongeren en werkenden voelen de druk: bijna vier op de tien jongvolwassenen en 1,6 miljoen werknemers hebben last van langdurige spanning of burn-outklachten.
Het onderzoek richtte zich op het ontwikkelen van een slimme app die mensen helpt hun stressniveau te herkennen en te reguleren. Wanneer de spanning oploopt, biedt de app ontspanningsoefeningen of waarschuwt zij automatisch een begeleider.
De opdracht is uitgevoerd in opdracht van Stichting Bestaanskracht door studenten van de opleiding “Informatie Communicatie Technologie” van De Haagse Hogeschool. Een bewoonster van een zorginstelling en haar persoonlijk begeleidster zijn geïnterviewd over hoe stress zich opbouwt en invloed heeft op het dagelijks functioneren. Daarnaast is onderzoek uitgevoerd naar meetmethoden en technologische oplossingen.
Het resultaat is een werkend eerste prototype van een Miles op maat app voor mensen met stress, waarbij de app verdeeld is over een smartwatch en een smartphone van de gebruiker.
De smartwatch-app meet continu de hartslag van de gebruiker, geeft deze weer via een voortgangsbalk en waarschuwt met trilling en geluid bij een te hoge waarde. De app blijft actief op de achtergrond en stuurt periodiek meetgegevens naar de gekoppelde smartphone.
De smartphone-app toont de gemeten waarden in overzichtelijke grafieken, bewaart de meetgeschiedenis en biedt ontspanningsoefeningen die de gebruiker zelf kan toevoegen of aanpassen. Daarnaast kunnen begeleiders worden ingevoerd en automatisch worden gealarmeerd bij oplopende stress, en bevat de app instellingen om meldingen en voorkeuren te beheren.
De Miles op maat oplossing is bedoeld voor mensen bij wie stress het dagelijks functioneren beperkt, maar kan ook anderen helpen die hun spanning beter willen leren herkennen en beheersen – thuis of op het werk.
De onderzoekers adviseren om de app verder te ontwikkelen met nauwkeurigere sensoren en aanvullende functies, zoals datadeling met zorgverleners en gepersonaliseerde feedback.
Het onderzoek laat zien dat slimme technologie kan helpen stress te herkennen, rust te herstellen en zelfstandigheid te vergroten.
Wil je hierover meer weten, meedenken of meedoen? Neem dan contact met ons op.
Deze opdracht is uitgevoerd door de volgende studenten: Scott van Duin, Timothy Tjien Fooh en Joey van Pelt.